–15 kg w około 6–7 miesięcy
Współpraca online — plan treningowy + żywieniowy
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji sylwetki
+7 cm w obwodzie pośladków
Plan treningowy i żywieniowy nastawiony na budowę pośladków
Modelowanie dolnych partii ciała i poprawa kobiecych proporcji
Blisko –15 kg na wadze
Współpraca online — trening, dieta i kontrola postępów
Widoczna redukcja tkanki tłuszczowej i wysmuklenie sylwetki
–8 cm w brzuchu przy zmianie wagi tylko –2 kg
Rekompozycja sylwetki — trening siłowy + dopasowane żywienie
Poprawa obwodów, wyglądu brzucha i składu ciała
Budowa masy mięśniowej i poprawa proporcji
Plan treningowy i dieta nastawione na rozwój dolnych partii ciała
Mocniejsza, bardziej sportowa sylwetka
–10 kg na wadze
Współpraca online — trening siłowy, progresja i analiza postępów
Poprawa jędrności, proporcji i ogólnego wyglądu sylwetki
–13 kg na wadze
Indywidualny plan treningowy + plan żywieniowy
Redukcja tkanki tłuszczowej, smuklejsza talia i lepsze proporcje
+10 kg na wadze
Budowa masy mięśniowej — trening siłowy + dieta
Poprawa kształtu sylwetki, proporcji i wyglądu ciała
–7 kg na wadze
Współpraca online — plan treningowy i kontrola żywienia
Wyszczuplenie sylwetki i poprawa proporcji
–8 kg i –10 cm w talii
Plan treningowy + żywieniowy nastawiony na redukcję
Wyraźne wysmuklenie talii i poprawa wyglądu sylwetki
–17 kg w około 5 miesięcy
Współpraca online — trening, dieta i regularna kontrola efektów
Duża redukcja tkanki tłuszczowej i zmiana proporcji sylwetki
–10 kg na wadze
Indywidualny plan treningowy i żywieniowy
Smuklejsza sylwetka, mniejsze obwody i lepszy wygląd ciała
–12 kg i –12 cm w brzuchu
Współpraca online — redukcja tkanki tłuszczowej
Wyraźne wysmuklenie brzucha, talii i całej sylwetki
–12 kg i –10 cm w brzuchu
Plan treningowy + żywieniowy dopasowany do celu
Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji sylwetki
–6 kg na wadze
Współpraca online — trening siłowy + kontrola żywienia
Widoczna poprawa kształtu, lekkości i proporcji sylwetki
–16 kg na wadze
Plan treningowy i żywieniowy nastawiony na redukcję
Duża zmiana w obwodach i wyglądzie całej sylwetki
–12 kg na wadze
Współpraca online — trening, dieta i analiza postępów
Wyszczuplenie sylwetki i poprawa ogólnego wyglądu ciała
Około –5 kg i widoczna rekompozycja sylwetki
Trening siłowy + żywienie dopasowane do celu
Poprawa składu ciała, proporcji i napięcia sylwetki
–14 kg na wadze
Współpraca online — plan treningowy + żywieniowy
Redukcja tkanki tłuszczowej, mniejsze obwody i lepsze proporcje
–17 kg i –16 cm w brzuchu
Plan nastawiony na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
Duża zmiana w wadze, obwodach i wyglądzie sylwetki
Około +3 kg i lepsza jakość sylwetki
Rekompozycja sylwetki — trening siłowy + dopasowane żywienie
Więcej mięśni, lepsze proporcje i bardziej sportowy wygląd
–10 kg na wadze
Współpraca online — trening siłowy i kontrola kalorii
Redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa proporcji sylwetki
–6 kg na wadze
Indywidualny plan treningowy + plan żywieniowy
Widoczna zmiana w obwodach i smuklejszy wygląd sylwetki
–8 kg na wadze
Współpraca online — plan redukcyjny i trening siłowy
Wyszczuplenie sylwetki oraz poprawa ogólnego wyglądu ciała
–14 kg na wadze
Plan treningowy + żywieniowy nastawiony na redukcję
Mniejsze obwody, smuklejsza talia i lepsze proporcje
Około –4 kg i wyraźna rekompozycja sylwetki
Trening siłowy + dieta dopasowana do celu
Poprawa proporcji, napięcia ciała i wyglądu sylwetki
–12 kg na wadze
Współpraca online — trening, dieta i regularna kontrola efektów
Redukcja tkanki tłuszczowej i wysmuklenie całej sylwetki
–36 kg i –30 cm w talii
Długofalowa współpraca online — plan treningowy + żywieniowy
Bardzo duża redukcja tkanki tłuszczowej i zmiana sylwetki
–12 kg na wadze
Plan treningowy i żywieniowy dopasowany do celu
Mniejsze obwody, lžjejszy wygląd i poprawa proporcji sylwetki
–10 kg na wadze
Współpraca online — redukcja, trening siłowy i kontrola żywienia
Smuklejsza talia, lepsze proporcje i bardziej estetyczna sylwetka
–15 kg na wadze
Plan treningowy + żywieniowy nastawiony na redukcję
Wyraźne wysmuklenie sylwetki i poprawa ogólnego wyglądu ciała
Waga bez zmian, ale –7 cm w talii
Rekompozycja sylwetki — trening siłowy + dopasowane żywienie
Poprawa proporcji i wyglądu sylwetki bez spadku kilogramów
–10 kg na wadze
Współpraca online — trening, dieta i analiza postępów
Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa kształtu sylwetki
+12 kg na wadze
Budowa masy mięśniowej — plan treningowy + dieta
Mocniejsza, bardziej sportowa sylwetka i poprawa proporcji
